Schicke Overthinking, Ängste und Selbstzweifel in die Wüste

Gemeinsam finden wir deine passende Meditationstechnik, damit du auch im Alltag Ruhe findest.

by Marina Wokurka

- Philosophie -

„Ich glaube daran, dass es mehr Liebe und Freude in der Welt braucht.

Ich möchte Menschen inspirieren und ihnen helfen ihr unausgeschöpftes Potenzial zu offenbaren. Zeigen wie jeder mutig den ersten Schritt gehen kann um authentisch sein eigenes Leben schöner zu gestalten, mental gesünder zu werden und die Schönheit des Lebens ganz neu zu erfahren.

Denn wenn du glücklich bist, ist es die Welt um dich herum auch!“

Overthinking

Ich zeige dir, wie du deine Gedanken beruhigst und deinen Fokus halten kannst!

Ängste, Wut, Traurigkeit

Du lernst, wie du deine Emotionen und Gefühle managen kannst, sodass sie dich nicht mehr beherrschen!

Wie meditiere ich richtig?

Wir finden gemeinsam die Methode, die dir hilft, damit auch du es schaffst, innere Ruhe zu finden!

Jeden Tag stundenlang meditieren?

Ich zeige dir Tipps und Tricks, die du auch geschickt in deinen Alltag integrieren kannst!

Coaching

– Meet your Mind! –

In meinem 8-wöchigen Online-Programm lernst du:

Marina im Meditationssitz, ihr Programm "Meet your mind" hilft Overthinking, Ängste und Selbstzweifel loszuwerden

Hintergrundwissen

Du erfährst die Hintergründe zum Thema Meditation und welche Aspekte wichtig sind. Du lernst wie dein Verstand funktioniert und wie du ihn bzw. mit ihm trainieren kannst, sodass du deine Gedanken lenken wirst und nicht deine Gedanken dich.

Atemtechniken

Ich zeige dir verschiedene Atemtechniken und wie du damit deinen Fokus verlagerst und immer mehr bei dir und in dir ankommen kannst. Ich erkläre dir warum es so wichtig ist richtig zu atmen und was du damit alles erreichen kannst.

Meditationstechniken

Die dritte Säule beinhaltet verschiedene Techniken um dich in die Tiefenmeditation zu leiten. Hier lernst du unterschiedliche Methoden um herauszufinden, welche für dich am besten funktioniert, sodass du ohne von deinen Gedanken abgelenkt zu werden den gewünschten Zustand erreichen kannst.  

Wahrnehmungstraining

Auch Wahrnehmungstraining ist eine wichtige Säule des Programms, da es auch eine Form der Meditation ist und dir hilft, auch deinen Alltag meditativ zu erleben.

Deine Routine

Natürlich erarbeiten wir mithilfe der vorangegangenen Tools deine persönliche Routine, sodass du dich wohlfühlst. Du bekommst Tipps und Tricks, wie du täglich das erlernte anwendest und deine alten Muster mehr und mehr verschwinden lässt und dich über deinen Verstand erhebst.

– Hippomedi –

Was ist das?  

Eine Kombination aus Hippopädagogik und Meditation.

Marina Wokurka von maind.mi und Viktoria vom Reitstall Viktoria, die zusammen das Programm Hippomedi anbieten

 

Hippopädagogik (tiergestützte Pädagogik) eignet sich ideal, um deine Wahrnehmung intensiv zu schulen. Die Tiere spiegeln dir unverfälscht deinen inneren emotionalen Zustand wieder und du kannst dadurch deine Entwicklung optimal beobachten. Du lernst deine Stärken zu stärken und deine Defizite auszugleichen.  

Gekoppelt mit Meditation kommst du auch geistig zur Ruhe und kannst aus jeglichem Gedankenkarusell und Alltagsstress aussteigen. Du wirst dir deiner Stärken und Schwächen bewusst und lernst deine Emotionen und Gefühle zu lenken.  

In Zusammenarbeit mit dem Reitstall Viktoria ist dieses wundervolle Projekt entstanden und wir freuen uns dir etwas ganz Neues zu zeigen!  

Wir arbeiten mit den Tieren vor Ort auf dem Hof und damit du genügend Ruhe hast, finden die Meditationen online statt.  

Neugierig? Dann melde dich gern. Ich beantworte dir alle deine Fragen!  

Reitstall Viktoria
Kreuzkapellenstraße
81249 München
reitstall-viktoria.de

online

- Kundenstimmen -

Marina hat mir gezeigt, wie ich aus meinem teils chaotischen Alltagstrott ausbreche und meine Tage fokussierter und bewusster gestalte, um meine Ziele zu erreichen. Gemeinsam haben wir die für mich besten Routinen erarbeitet und ich habe einige Tools gelernt, die ich super in meinen Alltag integrieren kann. So konnte ich schon mit relativ wenig Zeitaufwand, große Veränderungen erzielen. Marina war immer mit vollem Herzen dabei, ist auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen und hat mich durch total schöne, auf mich zugeschnittene Meditationen geleitet.

Eine klare Herzensempfehlung für alle, die ihr Leben bewusst gestalten wollen.
Stefanie Budde

Potenzial   –   Freude   –   Perspektivenwechsel

Über mich

Ich lasse mich inspirieren und lerne wieder mit Freude.

Einer meiner Leitsprüche im Leben: Ich will niemals sagen müssen: „hätte ich doch“.

Meditations- und Bewusstseinstrainerin Marina Wokurka, hilft Overthinking, Ängste und Selbstzweifel loszuwerden

Hello, ich bin Marina

und ich zeige dir, wie du alltagstauglich und mit Leichtigkeit in die Meditation findest und dein Leben veränderst!

Ich – geboren und aufgewachsen im schönen Bayern – war schon immer ein lebenslustiger, neugieriger und naturverbundener Mensch. Schon als Kind war ich immer hungrig Neues auszuprobieren und das tat ich auch.

Naja, wie das Leben so spielt, erlebte ich leider auch viele Schattenseiten … Ich habe auch hier viele Wege gesucht, um alles zu verändern, doch nichts half so richtig, bis …

… ich Meditation und Bewusstseinsarbeit kennen lernte!
Das veränderte mein Leben drastisch ins Positive!

Ich habe wieder Mut gefasst und konzentriere mich seither auf mein persönliches Wachstum und das auf spielerische Art und Weise. Denn es gibt immer etwas Neues zu entdecken und ich kann mich immer weiter entwickeln … Das ist manchmal unangenehm, zugegeben, aber für mich kommt es nicht in Frage auf der Stelle zu treten und dabei unglücklich zu sein.

Außerdem: Was dir bewusst ist kannst du auch verändern!

Ich habe zu vielen Themen meine Perspektive verändert und habe meine Lebensfreude wieder ganz neu entfacht. Dabei hat mich das Thema Meditation immens unterstützt. Das brachte mich dazu meine Ausbildung als Meditations- und Bewusstseinstrainerin zu absolvieren, weil …

… ich dir das auch zeigen möchte!

Deshalb raus aus dem Schneckenhaus und ab in die Welt. Wenn du es für möglich hältst, ist es möglich!

Ich helfe dir herzlich gerne dabei, dich neu zu entdecken und deine Welt besser zu machen.

Liebe  –  Wachstum   –   Mut   –   Inspiration

Schritte zu deinem Meditationstraining

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Schreib mir!

Fülle einfach das Kontaktformular aus und ich melde mich für ein kostenfreies unverbindliches Erstgespräch, um herauszufinden ob und wie ich dir helfen kann. Wir können uns ganz entspannt kennenlernen und du kannst alle deine Fragen stellen. Ich freu mich auf dich!  

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